認知的オフローディング中級

なぜ大事?

AIに聞けば何でも出てくる時代に、何を自分の頭に残し、何を外に出すかを決めていない人は、気づかないうちに考える力を手放します。逆に、決めて使う人は、空いた頭を大事なことに使えます。同じ道具で差がつくのはここです。

やさしい解説

買い物メモを書くと、頭の中で覚えておかなくてすみます。これがいちばん小さな認知的オフローディングです。カレンダーの通知、電話帳、地図アプリ。人は昔から、頭の外に置ける道具を作ってきました。

心理学では2016年ごろから、この行動そのものが研究されるようになりました。研究では、道具に頼るとその場の成績は上がるが、頼った内容は頭に残りにくいことが分かっています。地図に任せた道は覚えない。それは怠けではなく、脳がそう働くだけです。

AIは、覚えるだけでなく「考える」ところまで外に出せる初めての道具です。だから線引きが要ります。定型の作業、下書き、調べものは外に出す。判断、確かめること、自分の言葉で言い直すことは頭に残す。AIかけこみ寺の教室で「AIの答えを自分の言葉で言い直してみてください」と言うのは、この線を引く練習です。

例文

• 「AIに聞いてばかりで、頭が悪くなりそう」「認知的オフローディングだね。何を外に出すか決めれば、むしろ頭が空くよ」
• 「道具に任せた分は覚えない、って本当?」「研究でそうなってるんだ。だから、覚えたいことは自分で言い直すといいよ」